Зелёный чай для похудения

Зелёный чай польза для похудения

В век развития информационных технологий, развития международной инфраструктуры и легкости передвижения по всему миру происходит естественное слияние и взаимодействие различных культур и пищевых предпочтений. Возросший интеллектуальный уровень человека способствует тому, что мы стараемся выбрать из всего многообразия то, что наиболее полезно и вкусно, т.е. то, что не противоречит нашим собственным убеждениям. Действительно, а почему бы и нет? Если какой либо продукт, рецепт или приправа проверен временем, мы с удовольствием будем использовать его в своем кухонном арсенале.

Зелёный чайодно из таких уникальных явлений, имеющих огромную популярность во всем мире. Зеленый чай для похудения, отзывы о котором имеют положительный характер, стал феноменом столетия. Так действительно ли его можно пить для того, чтобы похудеть? Препаратов для снижения веса, таких, как кофе для похудения, великое множество, но является ли эффективным зеленый чай?

О пользе зелёного чая

Статистика говорит о том, что жители Китая, Японии и других азиатских стран, где зеленый чай является привычным питьем, наименее подвержены онкологическим заболеваниям. Ученые пришли к выводу, что антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, способны блокировать рост и развитие раковых клеток.

К полезным свойствам зелёного чая относят его способность снижать содержание холестерина в крови, он положительно влияет на сердечнососудистую деятельность, уменьшает риск появления остеопороза у людей пожилого возраста. Зеленый чай богат микроэлементами, витаминами группы В и С, которые не теряют своих полезных свойств с течением времени и при заваривании кипятком.

Если вы выпиваете всего 34 чашки чая в день, то сможете насытить себя достаточным количеством полезных веществ и соединений, необходимых для стабильной работы организма. Зелёный чай бодрит и приводит в тонус утром, успокаивающе воздействует вечером. Стоит напомнить о том, что крепко заваренный чай может перегрузить сердце, не переусердствуйте в желании принести организму больше пользы.

Помогает ли зелёный чай при похудении

Сравнительно недавно было обнаружено еще одно полезное свойство зелёного чая, неоценимое для женщин, желающих расстаться с лишними килограммами. Выяснилось, что зелёный чай способствует похудению. Не случайно многие препараты для снижения веса, в числе которых чаи и травы для похудения, имеют в своем составе экстракт зелёного чая.

Это значит, что без принятия радикальных мер, касающихся строгих диет и изнурительных физических нагрузок, можно постепенно расстаться с жировыми отложениями. Кстати, сам по себе зеленый чай не способен сжигать жир. Среди его полезных свойств есть способность нормализовать уровень глюкозы в крови, обменные процессы и метаболизм организма, что и способствует в конечном итоге похудению.

Естественно, не стоит ждать чудес, запивая зелёным чаем пирожные и шоколадные конфеты, рацион нужно скорректировать. Впрочем, это первое и необходимое условие для желающих похудеть. Откажитесь от любых заведомо вредных продуктовэто жирное, мучное, сложные жиры и углеводы, копчености и блюда из ресторанов быстрого питания.

Очень эффективен зелёный чай с молоком для похудения, этот напиток можно использовать в качестве одного или двух разгрузочных дней в неделю, в результате можно расстаться почти с двумя килограммами в день. Зеленый чай с молоком или без него нужно пить без сахара, если же тяга к сладкому очень высока, съешьте чайную ложку меда утром.

Зелёный чай снижает аппетит

Благодаря способности стабилизировать обмен веществ в сочетании с рациональным питанием зеленый чай снижает аппетит. В его составе имеется белок, что также подавляет чувство голода. Кроме того, зеленый чай поддерживает стабильный уровень глюкозы и инсулина. Если вы выпили чашку зеленого чая до любого приема пищи, то можете съесть гораздо меньше. Зеленый чай, выпитый в промежутках между едой, избавит вас от пустых перекусов. Попробуйте также зеленый чай с имбирем, результат не заставит себя ждать!

Как выбрать зеленый чай

Какой зеленый чай для похудения выбрать? Если, конечно, вы не покупаете чай для похудения в аптеке, который в большинстве своем производит слабительный эффект?

Великое разнообразие зеленого чая, имеющегося на прилавках магазинов, способно привести к растерянности. Мы уверены, что методом проб и ошибок вы сможете выбрать именно тот чай, который нравится именно вам. Есть некоторые предубеждения против чая в пакетиках, однако производители в последнее время предлагают весьма качественные составы зеленого чая для разовой заварки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *